Giảm Cân Không Khó

Page 2

Uống nước đúng cách khi tập Gym - Thời gian biểu uống nước

20 Apr 2015

##featured https://68.media.tumblr.com/80039b297827f2db171b2ad1367041b4/tumblr_nwv112yVaQ1tkych9o3_500.jpg## Cơ thể chúng ta cần phải bổ sung 2-3L nước/ngày tùy vào thể trạng và cường độ tập luyện. Nếu bạn nào thừa quá nhiều cân, hoặc cường độ tập luyện cao thì cần phải uống tới 4L/ngày để bổ sung lượng nước đã mất. Khi tập thể thao chúng ta nên chú [...]


Công thức làm nước ép DETOX XANH

17 Apr 2015

 ##featured https://68.media.tumblr.com/21434c1ded4e691bd859e39ddee79b5d/tumblr_nnvtkyGVnE1tkych9o4_r1_500.jpg ## Hôm nay giữ đúng lời hứa share nguyên liệu và công thức làm DETOX JUICE cho các cậu đây. Hơi muộn nhưng có còn hơn ko nhỉ :). Detox nước ép các loại rau củ màu xanh giúp làm sạch hệ tiêu hóa, cung cấp nhiều vitamin. Còn Detox nước ép các loại [...]


2 phương pháp CHẠY MÁY PHÒNG TẬP dành cho những bạn thừa nhiều cân

16 Apr 2015

Thực tế, cách nhanh nhất để giảm mỡ toàn thân, cũng như giảm cân triệt để, đó là tập CARDIO và GIẢM KHẨU PHẦN ĂN. Sự giúp đỡ của CLA Nature Wíe và Garcinia Cambogia sẽ giúp quá trình giảm cân ngắn đi, bởi nó giúp cho việc đốt cháy calo trở nên nhanh và hiệu [...]


10 NGUYÊN TẮC TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG GIẢM CÂN

13 Apr 2015

 ##featured https://68.media.tumblr.com/d4c49ef0844815ae463d4d02aefe9859/tumblr_o8aq721SHN1tkych9o3_r1_1280.jpg## Ngoài việc liên tục nhắc các bạn uống Natrol, 30 Day Diet hay CLA đều đặn đúng giờ, tớ còn luôn phải đau đầu với việc nhắc nhở các bạn về chế độ ăn thế nào cho chuẩn. Tớ viết một bài tổng hơp thế này, các bạn đọc kỹ và tuân thủ [...]


Giảm cân nhờ cơ chế TĂNG CƯỜNG TRAO ĐỔI CHẤT

2 Apr 2015

Các bạn có thể đã đọc và tìm hiểu nhiều về thuốc giảm cân nhưng đa số mục tiêu lại luôn là gây chán ăn, đi ngoài, hấp thụ kém đi, mất nước...để trọng lượng cơ thể sụt giảm một cách bất thường. Và vin vào cớ đó thuốc giảm cân cấp tốc vẫn cứ [...]


Nếu muốn giảm cân, hãy ăn nhiều những loại rau này

1 Apr 2015

Quay trở lại chút về vấn đề giảm cân, khi giảm cân, yêu cầu quan trọng đó là giảm chế độ ăn, tức là giảm việc nạp calo vào cơ thể.  Các bạn cũng hãy nhớ, cùng 1 lượng khẩu phần bạn ăn vào, nhưng loại thực phẩm khác nhau cũng khiến lượng calo nạp [...]


Tổng hợp các bài tập giảm cân - Chiwon Place

1 Apr 2015

 ##featured https://66.media.tumblr.com/b676e4686555365b9f7306f858d1b50a/tumblr_o8aq721SHN1tkych9o1_r1_540.jpg## Chiwon tổng hợp tất cả các link bài tập từ bụng, đùi cho đến tay ở đây để mọi người dễ tìm nhé. Đây toàn là những bài tập ngắn không quá 10p nhưng lại rất hiệu quả, rất thích hợp cho bạn nào không có thời gian ra phòng gym. Hầu hết [...]


Giảm Cân Với Sữa Đậu Nành

26 Mar 2015

Các bạn đang uống 30 Day Diet và CLA để giảm cân, giảm mỡ (đặc biệt là CLA) thì nên chú ý đến việc uống sữa đậu nành để vòng 1 ko bị nhỏ đi nhé :). Hôm nay tớ xin chia sẻ một chút về sữa đậu nành, một trong những thức uống không [...]


Conjugated Linoleic Acid (CLA) - LOẠI AXIT BÉO CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ

24 Mar 2015

##featured https://68.media.tumblr.com/e13dd4a16652c7d98cf56cc525a0069f/tumblr_o8pi9ruMZo1tkych9o1_1280.png## Conjugated Linoleic Acid - Axit linoleic liên hợp 1. AXIT LINOLEIC LÀ GÌ? Nó là một loại axit béo cần thiết cho cơ thể, có liên quan đến các axit béo omega-6, một trong hai loại axit béo thiết yếu giúp giảm chất béo trong cơ thể, bảo lưu, giữ lại tổ chức cơ [...]


5 lưu ý trong bữa ăn trưa để giảm cân hiệu quả

20 Mar 2015

Bữa ăn trưa vô cùng quan trọng bởi vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động buổi chiều. Không bàn đến thực đơn ăn là gì, Chiwon chia sẻ với các bạn một số lưu ý trong bữa ăn giúp phần nào hỗ trợ mục tiêu giảm cân nhé ^^ 1. Uống một [...]


Giảm mỡ hiệu quả nhất với 7 TUẦN CHẠY BỘ

18 Mar 2015

Các bạn ơi, chắc hẳn các bạn đang muốn giảm cân đều hiểu rằng cách duy nhất đó là giảm mỡ cơ thể. Và để có body săn chắc thì cần tăng cơ. Trước khi đạt đến hình thể có đường cong, chúng ta hãy tập trung vào việc giảm mỡ toàn cơ thể nhé ;) [...]


Chân Gà Sả Ớt - Món ăn ngon mà ít gây béo

17 Mar 2015

##featured https://68.media.tumblr.com/e4f0c412f0aa49328477cdd776724625/tumblr_nue4zsxduB1tkych9o10_r1_1280.jpg ## Nhà mình có ai thích ăn CHÂN GÀ SẢ ỚT ko nhỉ? Món này vừa ngon lại vừa tốt cho da mà ko bị tăng cân ý . Mỗi tội ăn ở ngoài sợ chân gà Trung Quốc nên Chiwon toàn tự làm ở nhà, an toàn sạch sẽ mà ngon hơn nhìu, [...]


Làm nước detox thay thế nước lọc

17 Mar 2015

 ##featured https://67.media.tumblr.com/732edc39b9d8ee0ec5827dd8b83906f7/tumblr_nnvtkyGVnE1tkych9o5_r2_500.jpg ## Share cho các cậu loại nước uống thần kì mà tớ hay uống gần đây: 1. TÁC DỤNG:-CỰC KÌ hiệu quả cho việc giảm cân.-Làm sáng da.-Thanh lọc cơ thể-Nguyên liệu rất quen thuộc và dễ làm.-Uống rất thơm và ngon :D:D:D. 2. NGUYÊN LIỆU: - 1.5L nước- 1 quả dưa chuột thái lát- [...]


Chế độ tập luyện giảm BÉO ĐÙI

17 Mar 2015

Phần B này tớ chia sẻ một số kinh nghiệm tổng hợp được với mục đích giúp cho quá trình giảm kích cỡ vùng bắp chân và đùi trở nên hiệu quả hơn:1. Bài tập cardio:Các bài tập cardio với mục đích đẩy nhịp tim lên cao nhất có thể rất có lợi trong việc [...]


Chế độ ăn uống GIẢM BÉO ĐÙI

16 Mar 2015

Trong số các khách hàng quan tâm đến CLA  của Chiwon thì phải đến 1/2 là muốn giảm béo đùi. Thật ko may là chỉ giảm béo ở 1 bộ phận riêng biệt khá là khó khăn. Nhưng các cụ nhà ta đã có câu "Có công mài sắt, có ngày nên kim". Tất cả [...]